训练鞋与跑步鞋适合跑步吗

日期:2016-04-10 12:45:08 出处:网站网友 编辑整理:小燕

一、训练鞋与跑步鞋的区别 。

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1,主要区别在鞋底

跑步是由脚跟先落地,滚动到脚前掌,跑步鞋因这个而设计,鞋底的切割面是横条纹的,整个鞋可以从鞋尖到鞋跟窝过来,这样跑步时很合脚!走路也很舒服!

训练鞋考虑更多的运动表现,鞋底的切割面一般是网状的,方便前后左右的移动和制动!

2,跑步是跑步,往往注重轻便快捷与抓地效果!比如李宁超轻6代蜻蜓翼还有本人喜欢的5代羽燕;训练分许多项目,一般综合性更强!

3,跑鞋主要是对专业选手而言尤其是在赛场上。而训练鞋一般可在平日的训练或锻炼时适用。

跑步鞋:

训练鞋:

二、训练鞋跑步会磨脚吗 ?

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一般新买的跑鞋都会有磨脚的问题。

1、酒浸法

将白酒(25克左右)倒入球鞋内,晃动几次,放一小时后再穿,就不再板硬,球鞋也不再夹脚。如果是球鞋边缘磨脚,比如脚后跟处,可以把湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,第二天再穿便不会再磨脚。

2、擀压法

如果球鞋边缘部分磨脚,可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟,使其潮湿变软,然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍,把磨脚的部位压得光滑平整,就不会再磨脚了。

3、楔掌法

如果球鞋磨脚情况比较严重,可用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

三、跑步鞋与训练鞋哪个好?

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从下面两个方面来区分下训练鞋和跑鞋的区别:

首先我们从专业上来区分两者,训练鞋是专业用于运动的鞋子,主要是用于基础训练中,鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉,是根据人体的结构特地制作的。

而跑步鞋一般是在专业运动中穿的鞋子,例如篮球、排球等,用在专业赛场上比较多。

所以,如果平时只是跑步锻炼建议还是穿减震性能更好的训练鞋,如果是比赛或者是赛前集训还是穿跑鞋更有利于发挥。

平时穿为主,偶尔运动跑步鞋较好, 穿着轻便透气,鞋底厚减震不错, 若平时各类运动都常做,训练鞋比较好,因为跑步鞋不适合做急停之类的动作, 训练鞋可以应对多项运动,一鞋多用,不过若大量从事某一项运动最好买这项运动的专业鞋

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